Процесс идет

[ptica_gamayun]

Итак, пять дней Атаки (то есть чисто белковой диеты) позади. Результат - минус 3,3 кг. С сантиметрами пока не так всё круто (где-то по одному со всех мест ушло), но это впереди.
Вчера был первый день чередования (белки с овощами), вес стоит. Ну, это предсказуемо и нормально.

Движемся дальше :)

Comments

[69-disco.livejournal.com]

Берегись, в первую очередь сентиметры уходят с сисек!

[ptica-gamayun.livejournal.com]

да ладно-ка :)

[tot-kto-koluch.livejournal.com]

минуТ 3,3 кг? )) новое слово в исчислении времени ;)
что-то очень быстро, за пять дней 3,3 кг, это нормально для твоего организма?

[ptica-gamayun.livejournal.com]

ага, спасибо, поправила.
Это только первый этап, так и задумано. Этот этап закончен, на следующем планируется по килограмму в неделю.

[taona.livejournal.com]

А что включено в понятие "белки" в данном случае? В овощах они тоже есть.

[ptica-gamayun.livejournal.com]

ну, строго говоря. и во всяких печеньках они тоже есть, особенно в безе :)
В данном случае это нежирное мясо (практически все, исключая свинину), птица, любая рыба, любые морепродукты, яйца, нежирная молочка (то есть 0%-ный творог и кефир, до 1,5% молоко как добавка). На сайте (или вконтакте есть группа) по этой диете Дюкана можно подробнее прочитать.
Суть в том, что жиры и углеводы исключаются, белки потребляются.

[tantramantra.livejournal.com]

Стремление женского организма набирать вес так жизнеутверждающе :)

[ptica-gamayun.livejournal.com]

:)
главное - баланс :)

[diesel-lj.livejournal.com]

огласите откуда старт?
рост, вес, объемы

мне и Дюкану это интересно

[ptica-gamayun.livejournal.com]

Исходный вес 68,5. Рост 158. Объемы не буду здесь все перечислять.
А с какой целью интересуетесь?