(no subject)
Nov. 26th, 2010 12:21 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
ptica_gamayunСегодня на работе я для разнообразия переключилась с Ирвина Ялома на Александра Лоуэна. Ну, вы знаете - "Любовь и оргазм" у него самая известная книга. Но я начала с "Радости", потому что именно о ней вчера мне напомнила френдлента.
И что? И только хуже стало.
Потому что я всё четче и четче представляю себе, каким должен быть психотерапевт - вот они, образчики-то - и всё четче понимаю, что таких не так уж и много, штучный товар, ага, ручная работа, а посему и стоит хороших таких денег. У Ялома звучит цифра в 150 баксов за 50 минут. Полиставши здешние профили, я обнаружила, что для московских психологов и 150 баксов - не предел, хотя, казалось бы, и это вполне себе заоблачная сумма. И это, блин, не курс на 10 процедур, это - месяцы, если не годы, работы.
И вот что-то у меня в голове не уложится. С одной стороны, я вроде как отдаю себе отчет, что изменения должны накопиться, созреть, что здесь не место прыти. С другой стороны, что-то внутри меня противится регулярным - по два-три раза в неделю в течение месяцев - сеансам.
Наверное, все ж таки жаба. И не более. Чудится мне, что мой постоянный выбор тренингов - не вполне то, что мне нужно. Среди нескольких людей проще спрятаться. Что я регулярно и делаю, кстати.
Ялома читать намного интереснее, это все же почти беллетристика, пусть и с уклоном. Лоуэновский язык несколько тяжеловат для меня, зато у него я нахожу советы для практического применения, и - что главное - я ощущаю внутреннее с ним согласие. Кстати говоря, я была уже на двух занятиях, направленность которых весьма перекликается с его идеями - про телесную волну и про освобождение голоса.
Ну и ключевое - выражение своих чувств. И![[livejournal.com profile]](https://www.dreamwidth.org/img/external/lj-userinfo.gif)
ulitza сегодня тоже об этом пишет. И всё ведь это не ново - и Джон Грэй, помнится, о том же (я даже по его книжке упражнения выполняла - выражала свой гнев), да и кто из психологов об этом не знает? а вот поди ж ты. Знания не есть переживания, что тут еще скажешь. И Лоуэн правильно говорит: одинарного опыта, нескольких раз выражения чувств мало, это должно стать системой. Способом жить по сути. Потому что вот мне знакомо это чувство облегчения после того, как озвучишь свою боль, обиду, злость. Несколько раз делала это в аське - и то намного легче становилось, острота снижалась, и после этого уже можно было говорить с человеком спокойно, и не гонялись дурные мысли в голове круглыми сутками. А если так жить - так сколько всякой дряни закопанной не то что вычистится - даже задерживаться не будет?!
Так и представляю себе диалог на работе (по поводу ситуации, из-за которой мы с сослуживцем дулись друг на друга... ну, неделю, да):
- Дим, я так разозлилась на то, что ты представил дело так, будто я самовольно ушла за 10 минут до конца рабочего дня, хотя сам мне разрешил.
- А я дико разозлился на то, что ты мои слова "Иди домой" представила как разрешение начальника, хотя я их просто так говорил. Я вообще забыл, что я типа начальник в тот день был.
...
и, блин, я даже продолжения придумать не могу, потому что - ну что тут еще скажешь? оба сказали то, что хотели, спорить не с чем - как я могу спорить с тезисом "я разозлился"? никак.
Вот именно.
И что? И только хуже стало.
Потому что я всё четче и четче представляю себе, каким должен быть психотерапевт - вот они, образчики-то - и всё четче понимаю, что таких не так уж и много, штучный товар, ага, ручная работа, а посему и стоит хороших таких денег. У Ялома звучит цифра в 150 баксов за 50 минут. Полиставши здешние профили, я обнаружила, что для московских психологов и 150 баксов - не предел, хотя, казалось бы, и это вполне себе заоблачная сумма. И это, блин, не курс на 10 процедур, это - месяцы, если не годы, работы.
И вот что-то у меня в голове не уложится. С одной стороны, я вроде как отдаю себе отчет, что изменения должны накопиться, созреть, что здесь не место прыти. С другой стороны, что-то внутри меня противится регулярным - по два-три раза в неделю в течение месяцев - сеансам.
Наверное, все ж таки жаба. И не более. Чудится мне, что мой постоянный выбор тренингов - не вполне то, что мне нужно. Среди нескольких людей проще спрятаться. Что я регулярно и делаю, кстати.
Ялома читать намного интереснее, это все же почти беллетристика, пусть и с уклоном. Лоуэновский язык несколько тяжеловат для меня, зато у него я нахожу советы для практического применения, и - что главное - я ощущаю внутреннее с ним согласие. Кстати говоря, я была уже на двух занятиях, направленность которых весьма перекликается с его идеями - про телесную волну и про освобождение голоса.
Ну и ключевое - выражение своих чувств. И
ulitza сегодня тоже об этом пишет. И всё ведь это не ново - и Джон Грэй, помнится, о том же (я даже по его книжке упражнения выполняла - выражала свой гнев), да и кто из психологов об этом не знает? а вот поди ж ты. Знания не есть переживания, что тут еще скажешь. И Лоуэн правильно говорит: одинарного опыта, нескольких раз выражения чувств мало, это должно стать системой. Способом жить по сути. Потому что вот мне знакомо это чувство облегчения после того, как озвучишь свою боль, обиду, злость. Несколько раз делала это в аське - и то намного легче становилось, острота снижалась, и после этого уже можно было говорить с человеком спокойно, и не гонялись дурные мысли в голове круглыми сутками. А если так жить - так сколько всякой дряни закопанной не то что вычистится - даже задерживаться не будет?!Так и представляю себе диалог на работе (по поводу ситуации, из-за которой мы с сослуживцем дулись друг на друга... ну, неделю, да):
- Дим, я так разозлилась на то, что ты представил дело так, будто я самовольно ушла за 10 минут до конца рабочего дня, хотя сам мне разрешил.
- А я дико разозлился на то, что ты мои слова "Иди домой" представила как разрешение начальника, хотя я их просто так говорил. Я вообще забыл, что я типа начальник в тот день был.
...
и, блин, я даже продолжения придумать не могу, потому что - ну что тут еще скажешь? оба сказали то, что хотели, спорить не с чем - как я могу спорить с тезисом "я разозлился"? никак.
Вот именно.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2010-11-25 11:02 pm (UTC)А еще, я почему-то до сих пор верю в то что наша страна полна чудес и иногда потрясающие специалисты работают в социальных службах и поликлиниках.
Сходи к кому-нибудь хотя бы на пару приемов (да даже одного достаточно) и выясни, что там да как с этой индивидуальной психотерапией.
no subject
Date: 2010-11-26 05:00 am (UTC)В общем, да, хотя бы с двумя можно попробовать... why not.
no subject
Date: 2010-11-26 06:03 am (UTC)В таких случаях, обычно, чем дольше затягиваешь ситуацию, тем сложнее её разрубить. А после, как правило, удивляешься: "И чё так долго тупил?!"
Но ты права, Галчон: если это не стало твоей системой, то каждый раз в таком деле приходится начинать практически с нуля.
no subject
Date: 2010-11-26 03:36 pm (UTC)что, блин, не мешало воспроизвести его сегодня! но чет я не дотумкала (
с одной стороны, вроде он на меня сейчас косо не смотрит... но всё равно ведь "осадок остался". Так что надо будет обязательно сказать.
Осталось не забыть.